Cùng Lovenut thực hiện món Salad trộn hạt điều ngon

Hạt điều có xuất xứ từ các nước vùng nhiệt đới như Việt Nam, Ấn Độ và 1 số nước Đông Nam Á, nhưng ở những nước này thì hạt điều lại không được ưa chuộng rộng rãi trong các bữa ăn gia đình như phương Tây, đặc biệt hạt điều dùng trong các món salad. Đây là món ăn được cực kì yêu thích ở đây.

Món salad hạt điều này được làm từ những thực phẩm có đủ màu sắc cộng thêm vị béo của hạt điều sẽ trở thành thực phẩm tuyệt vời cho ngày giảm cân. Đó sẽ là món ăn cung cấp nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin và chất xơ tốt cho hệ thống tiêu hóa và chuyển hóa chất béo mà Lovenut muốn mang đến cho các bạn.

Trong hạt điều có hàm lượng cholesterol lành mạnh nên không gây béo. Nếu biết sử dụng hiệu quả thì có thể mang lại hiệu quả giảm cân cao. Lovenut.vn xin chia sẻ công thức làm món salad hạt điều ngon mà bạn có thể làm bất cứ khi nào để đãi mọi người trong gia đình hoặc bạn bè.

Hạt điều thì các bạn có thể mua hạt điều bể cũng được, hoặc mua nhân sống rồi mang về rang chín cũng rất tiện lợi.

Nguyên liệu làm món salad hạt điều:

• 1/3 cốc hạt điều rang. Ở đây các bạn nên chọn hạt điều từ Lovenut.vn
• Vài quả cà chua bi, cắt đôi
• Bắp cải tím, bắp cải trắng, rửa sạch, thái mỏng
• Đậu hà lan
• Vừng rang (mè rang)

Nguyên liệu làm nước sốt trộn:

• 1/4 cốc xì dầu
• 1/2 bát con đường nâu
• 1/4 bát con dầu vừng
• 2 muỗng canh giấm táo
• Ớt đỏ thái nhỏ
• Muối để nêm nếm theo khẩu vị.

Cách thực hiện trộn salad hạt điều:

Bước đầu tiên: các bạn luộc chín đậu hàlan, vớt ra, để ráo.

Bước thứ hai: bạn cho tất cả nguyên liệu chuẩn bị sẵn vào cùng một bát tô trộn đều tất cả các nguyên liệu lên với nhau.

Bước thứ ba: bạn rắc vừng (hạt mè) rang, dùng ngay hoặc bọc màng bọc thực phẩm để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút.

Bước cuối: bạn để mòn salad hạt đều ra đĩa và thưởng thức. Hạt điều giòn, bùi kết hợp cùng các loại rau tươi mát của mùa hè tạo nên món salad ngon miệng.

Để thực hiện món salad này bạn chỉ cần mất khoảng 20 phút để chuẩn bị mà không cần phải nấu nướng vất vả. Đây chính là món ăn lý tưởng cho người giảm cân bởi rất nhiều dinh dưỡng từ các thực phẩm nhiều màu sắc.

Chúc các bạn thành công!!!

Nếu có thắc mắc hãy gọi ngay hotline 0886073757 để được tư vấn về sản phẩm cũng như giải đáp thắc mắc cho các bạn chi tiết nhất.