LOVENUT.VN – Top 7 lợi ích sức khỏe của hạt điều

Cây điều có tên khoa học Anacardium occidentale thuộc một cây xanh nhiệt đới. Nó có thể phát triển cao tới 14m, nhưng bình thường cây điều chỉ cao 6m và đã được chứng minh có rất nhiều giá trị kinh tế do trưởng thành sớm và cho năng suất cao.

Cây điều có nguồn gốc từ vùng Đông Bắc Brazil, được trồng rộng rãi ở các vùng nhiệt đới. Ấn Độ và Nigeria là nước sản xuất các sản phẩm điều rất lớn và uy tín. Ngoài ra, cây điều còn được trồng ở Việt Nam, Bờ Biển Ngà, Pakistan và Indonesia. Ở nước ta, hạt điều được sử dụng như là một món ăn nhẹ cho bữa phụ hoặc được sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn giống như các loại hạt khác. Thịt quả điều có thể được chế biến thành sinh tố hoặc chưng cất thành rượu.

Cùng lovenut.vn tìm hiểu xem 7 lợi ích sức khỏe của hạt điều mang đến cho đời sống thường ngày nhé!!!

LỢI ÍCH TRONG VIỆC GIẢM CÂN: so với chế độ ăn kiêng không bao gồm các loại hạt, thì người tiêu thụ hạt điều một cách thường xuyên và thường xuyên sẽ giảm cân nhanh hơn. Nhà dinh dưỡng Shilpa Arora tại Delhi cho biết như các loại hạt như hạt điều đã được “đóng gói với axit béo Omega 3 góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất để đốt cháy chất béo dư thừa.

DUY TRÌ SỨC KHỎE TỐT CHO TIM MẠCH: cũng giống một số loại hạt khác như mắc ca, hạnh nhân, hạt dẻ… hạt điều cũng rất tốt cho sức khoẻ tim mạch. Trong nhân của hạt điều giàu axit béo không bão hòa đơn acid oleic và acid linoleic, palmintoleic giúp hạ thấp mức LDL cholesterol (hay còn là cholesterol xấu), giảm các nguy hại lipoprotein mật độ thấp, làm giảm đồng độ triglyceride máu, giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh ngăn ngừa bệnh động mạnh vành, làm giảm bệnh tim. Ngoài ra, magiê trong nhân điều có thể giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa các cơn đau tim. Bệnh mạch vành và nguy cơ tim mạch có thể được giảm bằng cách thường xuyên ăn hạt điều do không chứa cholesterol và chất chống oxy hóa.

LỢI ÍCH NGĂN NGỪA SỎI MẬT: nhờ những vitamin và khoáng chất có bên trong nhà hạt điều có tác dụng ngăn chặn nguy cơ phát triển sỏi mật. Sau 20 năm nghiên cứu ở 80.000 phụ nữ của Trung tâm nghiên cứu Sức khỏe Nurse (Mỹ), các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện thấy phụ nữ ăn ít nhất 28g các loại hạt như lạc hay hạt điều mỗi tuần (tương đương với khoảng 2 thìa đầy) sẽ giúp giảm được nguy cơ phát triển bệnh sỏi mật khoảng 25%.

LÀM GIẢM MỆT MỎI TỪ VIỆC SỬ DỤNG HẠT ĐIỀU: hạt điều chứa rất nhiều magie, giúp cơ thể chống lại mệt mỏi và căng thẳng từ đó cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài ra, hạt điều hỗ trợ cơ thể trong việc kiểm soát huyết áp, đau nhức, chứng đau nửa đầu và co thắt cơ bắp.

LỢI ÍCH HẠT ĐIỀU TỐT CHO DA: ăn hạt điều hằng ngày trong những bữa ăn nhẹ để có một làn da khỏe mạnh. Hạt điều giúp cải thiện sức khỏe của da bằng cách tăng sản xuất melanin nhờ lượng đồng phong phú.

LỢI ÍCH HẠT ĐIỀU TRONG NGĂN NGỪA BỆNH MÁU: việc tiêu thụ hạt điều thường xuyên và đầy đủ có thể giúp bạn tránh bệnh về máu. Lợi ích hạt điều giàu chất đồng, có vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các chất không tốt khỏi cơ thể. Thiếu đồng có thể dẫn đến thiếu sắt như thiếu máu. Do đó chế độ ăn uống của chúng ta nên chứa số lượng được đề nghị của đồng.

LỢI ÍCH HẠT ĐIỀU ĐỐI VỚI MẮT: trong môi trường đô thị phù hợp với tình trạng ô nhiễm quá mức của nó, mắt chúng ta thường bị nhiễm trùng khác nhau. Hạt điều chứa một chất chống oxy hóa mạnh mẽ gọi là Zea Xanthin. Chất dinh dưỡng này dễ bị hấp thụ trực tiếp bởi võng mạc của chúng ta, theo nhà dinh dưỡng học Anju Sood. Điều này sau đó tạo thành một lớp bảo vệ trên võng mạc của chúng tôi để ngăn ngừa các tia UV có hại. Tiến sĩ Anshul Jaibahrat Bhatnagar cho biết số lượng nhỏ Zea Xanthin giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở người cao tuổi và do đó giúp duy trì độ nhậy.

Lovenut tự hào là nơi sản xuất hạt điều rang muối ngon nhất với giá cả phải chăng chất lượng đi đầu. Nhanh tay gọi ngay hotline 0886073757 hoặc gởi mail về info@minhlienphat.com để được tư vấn chi tiết về sản phẩm cũng như giải đáp thắc mắc cho Quý Khách Hàng.